カラダスッキリ！健康体操
◎体質改善！健康で丈夫な身体作りに！
◎運動不足解消！
◎基礎的な筋力トレーニング！
◎O脚予防、猫背改善で美しい姿勢に！
◎脳トレと組み合わせた運動で、認知症予防！
【内容】
・身体をあたためるためのストレッチ、準備体操
・音楽に合わせてリズム運動
・基礎的な筋力トレーニング
・運動しながらできる脳トレ
などの組み合わせ！
スポーツや運動が苦手な方やご年配の方、体力に自信がない方が無理なく続けられるプログラムです。
日常生活に取り入れられる動きを覚えて、ご家庭でも「ながら」運動ができます。
年齢とともにおとろえがちな筋力を回復させるためのトレーニングを行います。
■開催日 水曜日開催（1回ごとの受付になります）
※開催日の前月1日から申し込み可能です。
| 日付 |
定員 |
10月7日 受付終了 |
20名 |
10月28日 受付終了 |
20名 |
11月4日 受付終了 |
20名 |
11月18日 受付終了 |
20名 |
12月9日 受付終了 |
20名 |
12月23日 受付終了 |
20名 |
| 1月13日 |
20名 |
| 1月27日 |
20名 |
■開催時間 14時～15時
■参加費 500円/1回
■定員 各回20名
※毎回参加されたい場合でも1回ごとにお申込みが必要です！
■講師 前田 美佳 先生 （スポーツインストラクター）
.jpg)
■準備 運動できる服装、靴。タオル、飲み物、マスクをご持参ください。
※更衣室はありません
※会場のレストハウスには自動販売機があります
■会場 新潟県スポーツ公園 レストハウス
レストハウスを地図で確認する →
公園ガイドマップ11番
■感染症対策
・マスクの着用をお願いします（ただし、運動中のマスクの着用は任意です）。
・アルコール消毒を用意しますのでご利用ください。
・受付時に検温を実施します。
・体調のすぐれない場合、咳や熱など風邪の症状がある場合は参加を自粛いただきますようお願いします。
【お申込み・お問合せ】
鳥屋野潟スポーツ公園事務所まで、お電話にてお申込みください。
電話番号：025-286-1080 （受付時間：8時30分～17時）
※毎回参加されたい場合でも1回ごとにお申込みが必要です！
