スポーツ公園
カラダスッキリ！健康体操
カラダスッキリ！健康体操
～体力をつける～
有酸素運動と下半身の筋トレで、心肺機能をあげよう！！
人工芝の上でビッグスワンのグラウンドを眺めながら運動は気持ち良いこと間違いなしです。
【内容】
・身体をあたためるためのストレッチ、準備体操
・音楽に合わせてリズム運動
・基礎的な筋力トレーニング
・運動しながらできる脳トレ
などの組み合わせ！
スポーツや運動が苦手な方やご年配の方、体力に自信がない方が無理なく続けられるプログラムです。
日常生活に取り入れられる動きを覚えて、ご家庭でも「ながら」運動ができます。
年齢とともにおとろえがちな筋力を回復させるためのトレーニングを行います。
■開催日 3月8日〔火曜日〕
■開催時間 10時30分～11時30分
■参加費 800円/1回
■定員 各回20名
■講師 前田 美佳 先生 （スポーツインストラクター）
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■準備 運動できる服装、ヨガマットもしくはバスタオル、タオル、飲み物、マスクをご持参ください。
※更衣室はございますので、ご利用いただけます。
■会場 デンカビッグスワンスタジアム 大会運営室１
■感染症対策
・マスクの着用をお願いします（ただし、運動中のマスクの着用は任意です）。
・アルコール消毒・検温のご協力をお願いします。
・体調のすぐれない場合、咳や熱など風邪の症状がある場合は参加を自粛いただきますようお願いします。
【お申込み・お問合せ】
お申込み受付は開催日の前月1日からになります。
鳥屋野潟スポーツ公園事務所まで、お電話にてお申込みください。
電話番号：025-286-1080 （受付時間：8時30分～17時）
