スポーツ公園

カラダスッキリ!健康体操教室 ~膝・腰ストレス解消運動~

カラダスッキリ!健康体操
 ~膝・腰ストレス解消運動~



膝・腰を重点的に鍛えることで膝・腰ストレスを緩和しよう!!
人工芝の上でビッグスワンのグラウンドを眺めながら運動は気持ち良いこと間違いなしです。


【内容】
・身体をあたためるためのストレッチ、準備体操
・音楽に合わせてリズム運動
・基礎的な筋力トレーニング
・運動しながらできる脳トレ
などの組み合わせ!

 スポーツや運動が苦手な方やご年配の方、体力に自信がない方が無理なく続けられるプログラムです。
 日常生活に取り入れられる動きを覚えて、ご家庭でも「ながら」運動ができます。
 年齢とともにおとろえがちな筋力を回復させるためのトレーニングを行います。

開催日 火曜日開催(1回ごとの受付になります)
  日付 定員











 
 4月13日 25名
 4月27日 25名
 5月11日 25名
 5月18日 25名
 6月 8日 25名
 6月29日 25名










 7月 6日 25名
 7月20日 25名
 8月 3日 25名
 8月24日 25名
 9月28日 25名






姿




10月12日 25名
10月19日 25名
11月 9日 25名
11月16日 25名
11月30日 25名
12月21日 25名

開催時間 10時30分~11時30分

参加費  800円/1回

定員   各回25名 ※毎回参加されたい場合でも1回ごとにお申込みが必要です!

講師   前田 美佳 先生 (スポーツインストラクター)
      

準備   運動できる服装、ヨガマットもしくはバスタオル、タオル、飲み物、マスクをご持参ください。
※更衣室はございますので、ご利用いただけます。


会場   デンカビッグスワンスタジアム 大会運営室1

感染症対策 
・マスクの着用をお願いします(ただし、運動中のマスクの着用は任意です)。
・アルコール消毒・検温のご協力をお願いします。
・体調のすぐれない場合、咳や熱など風邪の症状がある場合は参加を自粛いただきますようお願いします。

【お申込み・お問合せ】
お申込み受付は開催日の前月1日からになります。
鳥屋野潟スポーツ公園事務所まで、お電話にてお申込みください。

電話番号:025-286-1080 (受付時間:8時30分~17時)
※毎回参加されたい場合でも1回ごとにお申込みが必要です!