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イベント情報

健康エクササイズ!

健康エクササイズ!



◎体質改善!健康で丈夫な身体作りに!

◎運動不足解消!

◎基礎的な筋力トレーニング!

◎O脚予防、猫背改善で美しい姿勢に!

◎脳トレと組み合わせた運動で、認知症予防!

【内容】
・身体をあたためるためのストレッチ、準備体操
・音楽にあわせてリズム運動
・基礎的な筋力トレーニング
・運動しながらできる脳トレ
・ゴムボールを使ったキャッチボール
…等の組み合わせ

スポーツや運動が苦手な方やご年配の方、体力に自信がない方が無理なく続けられるプログラムです。
日常生活に取り入れられる動きを覚えて、ご家庭でも「ながら」運動ができます。
年齢とともにおとろえがちな筋力を回復させるためのトレーニングをおこないます。
 

開催日 平成29年10月18日(水) ※ほぼ毎週水曜日開催

時間  14時~15時(休憩を含みます)

参加費 500円/回 ※便利な回数券もあります。

定員  25名(先着受付順)

講師  前田 美佳(スポーツインストラクター)

      
 

準備  運動のできる服装、靴で。タオル、飲み物をご持参ください 
※更衣室はありません
※会場レストハウスに自動販売機があります

会場   新潟県スポーツ公園 レストハウス
レストハウスを地図で確認する → コチラ


【お申込み・お問合せ】
鳥屋野潟スポーツ公園事務所までお電話にてお申込みください
025-286-1080 (受付時間:8時30分~17時15分)